巻き爪は女性だけでなく男性にも起き、年齢なども関係なく誰にでも起こる疾患です。
巻き爪になる原因は複数あり、悩んでいる方も非常に多いです。

その原因の中でも、巻き爪の原因の1つとして靴下やストッキングが挙げられているのをご存知でしょうか？

今回は、どうして靴下やストッキングが巻き爪の原因になるのか解明していきます。

靴下やストッキングは巻き爪の原因になる？

巻き爪はそもそもどのような原因で起こるのでしょうか？

原因は非常に多岐に渡りますが例えばよく言われるのが爪の切り方や、先が尖っていたり、サイズの合わない靴を履くこと、急激に体重が増えたことによって足の親指に負担がかかる加過重などもあります。

その他の原因に、靴下やストッキングが巻き爪を誘発すると言われていますが、本当にそうなのでしょうか？

爪は元々巻く方に力がむきやすいのですが靴下でもキツイ靴下や巻く方向に力が加わりやすいストッキングを履くのは爪をきつく締め付けたり、圧迫してしまうので要注意です。

足に合わないキツイ靴下やストッキングを履き続けていると、指先が圧迫されるため巻き爪もそうですがその他の足トラブルを引き起こすきっかけになりかねません。

では、巻き爪にならないようにするには、具体的にどのようなことを気をつけたり注意すればいいのでしょうか？

巻き爪の人の靴下の選び方

先ほど伝えたようにキツイ靴下やストッキングは特に注意が必要です

靴下を選ぶときには

・足指が圧迫されず締め付けがきつくないもの。

・ややゆとりのあるものを選ぶといいでしょう。

などを基準に選びましょう。

また、足のアーチが崩れてしまうと影響が大きく、歩行や巻き爪にも大きく影響します。

そのため、この足のアーチの構造が崩れてしまわないように予防したり、正しい姿勢の歩行を手助けしてくれるものとして個人的には２本指のソックスはお勧めです。

親指と他指の干渉を受けず爪の負担が非常に少なくなると言われており５本指ソックスほど締め付けもキツくなく履きやすいため重宝します。

痛みがある場合は、痛みが無くなってから使用するようにしましょう。

まとめ

今回のまとめです。

・靴下を選ぶときは圧迫感を確認する

・ややゆとりのある靴下を選ぶ

・２本指ソックスはオススメ

・ストッキングも内側に外力が加わるので要注意

以上に気をつけて少しでも巻き爪にならない生活を心がけてみてくださいね〜