正常な爪を保つための食生活とは?

巻き爪
鏡味 拡樹

ブログ著者:鏡味 拡樹

柔道整復師の国家資格やフットケアの専門資格を保持する、名古屋の巻き爪専門家

こんにちは、巻き爪の施術を行っている名古屋フットケア専門院です。
今回は、正常な爪を保つために必要なものについてご紹介します。

皆さんは、食生活はきちんととっていますか?

爪は、骨と同じカルシウムでできているわけではなく皮膚と同じたんぱく質でできています。健康な食生活をとっていないと爪も皮が薄くなり、荒れて割れてしまうなどの恐れがあります。

だから、正常な爪を作るには食生活を見直す必要があります!

『正常な爪を作る食生活』

主に、必要な栄養素は

・たんぱく質⇒納豆、牛乳

・鉄分⇒レバー、あさり

・ビタミンE⇒アーモンド、かぼちゃ

などなど。

他にも、魚や卵、お肉なども爪だけではなく、身体を作るために必要不可欠なものがたくさんあります。

近年では、若者がカップラーメンしか食べていないなどして、健康を害する傾向があるようです。

私がよく来院される方にもオススメしている食生活なのですが、毎朝「たなひ」を覚えて摂取するように声をかけております。

たなひ・・・卵、納豆、ひじき

また、たんぱく質を吸収することに役に立つ、乳製品などを摂取することもオススメしております。

もし、食生活が乱れている方は爪が悲鳴をあげる前に、是非意識して、食生活を整えてみてください。

また、食生活を整えていたとしても、運動不足や靴のサイズが合っていないなどで巻き爪になる方もいらっしゃいます。

『インベントプラスについて』

インベントプラスは、手術で痛い思いを経験することなく、短時間で巻き爪を正常な爪に戻すことができます。

ワイヤーを使用して爪の両端に引っかけて、爪を矯正する施術で、巻き爪が悪化している方でも8割以上が施術可能です。

巻き爪でお悩みの方は、我慢せず是非ご相談ください。それでは!

この記事を書いた人

鏡味 拡樹

「名古屋巻き爪フットケア専門院」院長|柔道整復師(国家資格)

鏡味 拡樹

元Jリーグトレーナーや同業者も推薦する、名古屋の巻き爪専門院 院長。
皮膚や爪を切ることなく、根本的な原因から巻き爪を解消する施術を行う。
1回で痛みが取れることから、名古屋で巻き爪に悩む人々に人気の施術法となっている。

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