巻き爪にならない歩き方とは?

セルフケア
鏡味 拡樹

ブログ著者:鏡味 拡樹

柔道整復師の国家資格やフットケアの専門資格を保持する、名古屋の巻き爪専門家

こんにちは、巻き爪の施術を行っている名古屋フットケア専門院です。

今回は、巻き爪にならないための歩き方についてご紹介します。

巻き爪で悩んでいる方々から特に質問されることがあります。
それが、巻き爪になってからの歩き方です。理由は、爪が足の皮膚に刺さり、痛いからです。

多くの方は、絆創膏やテーピングなどで固定して、痛みを軽減しているかと思います。
しかし、巻き爪になる以前に注意しておかなければならないことが、「歩き方」です。

正しくない歩き方をしている場合、片方の足に体重がかかってしまい、足の痛みや身体的な疲労や健康を害することになります。

また、日頃からハイヒールや靴のサイズが小さいまたは大きいなど、合っていない場合なども爪先に大きな負担を与えてしまい、巻き爪になってしまう恐れがあります。
だから、歩き方を意識して見直す必要があります。

『巻き爪にならない歩き方』

この正しい歩き方をトレーニングするには、本や新聞紙、雑誌でも構いません。
頭の上に物を置いて、落とさないように歩くだけで、歩き方の矯正ができます。

背筋の伸ばし、目先は真っ直ぐ正面を向き、お腹に力を少し入れ、重心をかかとにかけていることを意識して、歩くトレーニングで巻き爪にならない歩き方をマスターしましょう!
鏡をみながら練習することもオススメです!

また、歩き方だけではなく、巻き爪にならないようにするためには、足の爪を小まめに切ることや、靴のサイズは適したものを履くなどの工夫も必要です。

もし、上記のような対策をしている方で巻き爪になってしまった方は、悪化する前にご相談ください。

巻き爪は、インベントプラスという施術で爪の端にワイヤーをひっかけて爪を矯正して、正常な爪に戻します。

痛みもなく、短時間で巻き爪を矯正するため手術をする必要がありません。
巻き爪にお悩みの方は、是非ご相談ください。それでは!

この記事を書いた人

鏡味 拡樹

「名古屋巻き爪フットケア専門院」院長|柔道整復師(国家資格)

鏡味 拡樹

元Jリーグトレーナーや同業者も推薦する、名古屋の巻き爪専門院 院長。
皮膚や爪を切ることなく、根本的な原因から巻き爪を解消する施術を行う。
1回で痛みが取れることから、名古屋で巻き爪に悩む人々に人気の施術法となっている。

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